UN WEBINAIRE SUR LES COMPORTEMENTS ALIMENTAIRES DÉSORDONNÉS LUNDI 26 JANVIER 2026

Ce webinaire interactif sera coanimé par la Dre Frankie Brown (Responsable de la recherche et de la politique du football féminin, FIFPRO) et la Dre Carly Perry (Maîtresse de conférences en psychologie, Université de Loughborough). Tout débutera par un bref aperçu de la différence entre les troubles du comportement alimentaire et les comportements alimentaires désordonnés, ainsi que de leur impact sur le bien-être et la performance des joueuses. Les orateurs se concentreront ensuite sur des échanges et discussions autour des défis réels, des pratiques actuelles de soutien et de la manière dont les syndicats peuvent renforcer des stratégies de prévention et de prise en charge centrées sur les joueuses.

La nécessité d’une nutrition adéquate : Dans les sports de haut niveau, comme le football féminin, la nutrition joue un rôle crucial. Les joueuses de football, comme leurs homologues masculins, suivent un entraînement intense, qui nécessite un plan nutritionnel bien structuré pour maintenir leur énergie, leur santé et leurs performances. Contrairement aux hommes, les femmes sont confrontées à des défis nutritionnels uniques en raison de leurs différences physiologiques et hormonales, ce qui rend une stratégie nutritionnelle appropriée encore plus importante.

Défis courants en matière de nutrition : De nombreuses joueuses de football ont du mal à consommer des quantités adéquates d’énergie et de nutriments, ce qui peut entraîner des problèmes tels que la fatigue, une diminution des performances et des risques de blessures. Les problèmes nutritionnels les plus courants comprennent non seulement un apport énergétique insuffisant, mais également une alimentation déséquilibrée en termes de macronutriments et de micronutriments. Cela peut avoir un impact négatif sur votre santé à long terme, ainsi que sur votre capacité à performer sur le terrain.

Énergie et macronutriments : Les joueuses de football ont besoin d’une quantité adéquate de macronutriments (glucides, protéines et lipides) pour répondre aux exigences de l’entraînement et maintenir une bonne santé osseuse et musculaire. Un apport insuffisant de ces nutriments est un problème courant qui peut entraîner une diminution des performances et des problèmes de santé à long terme, notamment une susceptibilité accrue aux blessures et une récupération plus lente. Importance de la nutrition autour de l’entraînement : Le moment et le type d’aliments consommés avant, pendant et après l’entraînement et la compétition sont essentiels à la performance et à la récupération.

Une mauvaise alimentation peut nuire aux performances pendant le jeu et retarder le processus de récupération par la suite. Par exemple, un manque de glucides adéquats peut entraîner une diminution des réserves de glycogène, affectant négativement l’énergie et les performances.